Các món ăn từ salad trộn dầu giấm có tác dụng đặc biệt tốt cho những chị em muốn giảm cân. Salad rau củ muốn ngon, nước sốt phải đặc biệt. Trong bài viết này, tapchinhabep.net sẽ hướng dẫn bạn 3 cách làm dầu giấm trộn giúp món ăn trở nên ngon hơn. Đừng bỏ lỡ nhé!
3 cách làm dầu giấm giảm cân tại nhà
Dầu giấm là một loại nước trộn salad, thành phần cơ bản là giấm và một số gia vị, thảo mộc khác. Dưới đây là 3 cách làm dầu giấm tại nhà bạn có thể tham khảo.
1. Nước trộn salad từ giấm táo
Nguyên liệu
- Giấm táo
- Dầu mè
- Đường trắng, muối tiêu
Cách thực hiện
Cho 2 muỗng canh giấm táo, 2 muỗng canh dầu mè vào tô → Thêm 1 muỗng canh đường, 1/4 muỗng cà phê muối, 1/4 muỗng cà phê tiêu, trộn đều.
Vậy là bạn đã hoàn thành cách làm dầu giấm trộn salad giảm cân từ giấm táo rồi đấy!
2. Dầu giấm trộn salad kiểu Việt Nam
Nguyên liệu
- Giấm trắng
- Dầu ăn
- Hành ta thái lát, hành tây, tỏi băm nhỏ
- Gia vị: tỏi, muối, đường, tiêu
- Nước lọc
Cách thực hiện
Trộn 3 muỗng canh giấm trắng, 2 muỗng dầu ăn, 1/2 muỗng muối, 1 muỗng đường, 3 muỗng nước, 1/4 muỗng tiêu với tỏi, hành tây băm, hành ta → Đổ vào lọ thủy tinh lắc đều, sau 10 phút là có thể sử dụng được!
3. Cách làm dầu giấm mù tạt cho những người thích ăn cay
Nguyên liệu
- Giấm
- Dầu olive
- Hành tím băm
- Gia vị: muối, tiêu, mù tạt
Cách thực hiện
Cho 1 củ hành tím băm vào tô trộn đều với 1 muỗng canh mù tạt, 2 muỗng giấm và đánh đều → Cho thêm 50 ml dầu olive vào tô, vừa cho vừa đánh đều → Cho 1/4 muỗng cà phê muối, 1/4 muỗng cà phê vào đánh đều.
Cách làm dầu giấm mù tạt cay cay không hề khó thực hiện phải không nào?
Những lưu ý khi pha dầu giấm trộn salad chua ngọt
Để việc các món ăn từ salad có thể phát huy tối đa hiệu quả trong việc giảm cân, bạn cần phải tuân thủ một số nguyên tắc trong việc chọn lựa nguyên liệu sau:
- Chọn những nguyên liệu ít béo như: dầu olive, nước chanh, nước cam, mù tạt, tiêu…
- Không nên cho thêm phô mai, các nguyên liệu nhiều chất béo, calo
- Nếu như bạn thích sốt kem ngậy thì có thể chọn một số loại sữa chua ít béo, ít đường
Không chọn phô mai để làm nước sốt
Các món dầu giấm salad giúp giảm cân, đẹp da
Với 3 công thức làm dầu giấm chua ngọt bên trên, bạn có thể kết hợp làm một số loại salad hỗ trợ giảm cân đặc biệt tốt như: Salad xà lách cà chua; Salad cải xoong Nhật, Salad trộ trứng, Salad dưa chuột, Salad tím trộn cá ngừ…
Có nên mua dầu giấm pha sẵn không?
Nhiều chị em khi thực hiện dầu giấm trộn salad lại lựa chọn các loại dầu giấm pha sẵn để trộn thay vì tự làm. “Sai lầm” này khiến việc giảm cân bằng rau của quả THẤT BẠI. Nguyên nhân là vì các thành phần có trong giầu giấm pha sẵn nhiều chất béo.
Đa phần các loại nước trộn salad pha sẵn đều có thành phần là phô mai. Một miếng xà lách ăn kèm với phô mai có chứa đến 500 calo, lớn hơn cả một phần khoai tây chiên hay bánh mì kẹp xúc xích → Ăn mãi cân nặng không những không giảm mà còn tăng.
Cách làm dầu giấm trộn salad tại nhà đơn giản, an toàn, nếu như bạn muốn giảm cân thì KHÔNG NÊN mua dầu giấm pha sẵn nhé!
Hy vọng với những chia sẻ của Tạp chí nhà bếp trong bài viết này, bạn sẽ có chế độ ăn uống giảm cân hoàn hảo. Chúc các bạn thành công!
Top 20 cách làm sốt dầu giấm viết bởi Cosy
Học được cách làm salad siêu ngon này, tối nào tôi cũng ăn, sau 10 ngày giảm tới 3cm vòng eo!
- Tác giả: afamily.vn
- Ngày đăng: 04/05/2022
- Đánh giá: 4.94 (844 vote)
- Tóm tắt: Làm sốt dầu giấm · Sướng như Nhã Phương được ông xã Trường Giang chiêu đãi món ngon rất bình dân nhưng chất lượng chuẩn nhà hàng xịn · Nhà có nồi …
Cách thực hiện món salad trộn dầu giấm – SATRA Mart
- Tác giả: sieuthisaigon.com.vn
- Ngày đăng: 05/05/2022
- Đánh giá: 4.55 (535 vote)
- Tóm tắt: 2. Cách làm salad trộn dầu giấm. – Đầu tiên rau xà lách các bạn hãy nhặt và rửa rau sạch, để đảm bảo có thể loại bỏ các chất độc hại thì các …
- Nội Dung: Làm nước dầu giấm để trộn salad: bạn hãy lấy 1 thìa cà phê đường, 2 thìa cà phê giấm, 1 nửa thìa dầu ôliu, 1 nửa thìa cà phê muối và cho ớt tỏi vào trộn đều để riêng ra một bát con.- Sau đó bạn hãy cho tất cả các nguyên liệu đã sơ chế trước đó: giá …
Cách làm salad dầu giấm trộn thịt bò, cá ngừ sốt mayonnaise giảm cân
- Tác giả: yeutre.vn
- Ngày đăng: 07/19/2022
- Đánh giá: 4.34 (284 vote)
- Tóm tắt: Cách làm salad dầu giấm có vị chua chua ngọt ngọt rất hấp dẫn. Những món salad rau trộn có tác dụng chống lão hóa rất tốt, đặc biệt với vị …
- Nội Dung: Món salad trộn thịt bò cà chua là món rau trộn quen thuộc có hương vị chua ngọt, nay thêm chút đậm đà của sốt nước tương giúp món xà lách có hương vị mới lạ và hấp dẫn hơn. Chỉ cần chưa tới 20 phút vào bếp, bạn sẽ có ngay một dĩa rau trộn thịt bò …
Công thức nước sốt dầu giấm trộn Salad ngon như nhà hàng
- Tác giả: maudacam.com
- Ngày đăng: 12/30/2022
- Đánh giá: 4.1 (407 vote)
- Tóm tắt: Nước sốt dầu giấm trộn salad làm sao cho ngon và hấp dẫn? Hãy tham khảo ngay công thức được các đầu bếp chuyên … Cách thực hiện như sau:.
- Nội Dung: Trên đây là 3 công thức nước sốt dầu giấm trộn salad đa dạng và ngon miệng mà chúng tôi muốn giới thiệu đến các bạn. Đừng quên vào bếp và thực hiện ngay thực đơn món ăn giàu chất xơ, dinh dưỡng và thanh mát cho cả …
Salad dầu giấm trộn Mayonnaise
- Tác giả: monngonmoingay.com
- Ngày đăng: 07/23/2022
- Đánh giá: 3.81 (209 vote)
- Tóm tắt: – Pha nước dầu giấm trộn salad: cho 3M Giấm gạo lên men LISA® và 2M đường vào tô, khuấy tan đường, thêm 1M nước lọc, 1m dầu mè, 1/4m muối và 1/2m tiêu vào trộn …
Cách chế biến món salad trộn sốt mayonnaise
- Tác giả: happyfood.vn
- Ngày đăng: 03/22/2022
- Đánh giá: 3.76 (399 vote)
- Tóm tắt: Trộn salad: Cho salad, rau mùi, dưa leo, cà chua vào tô trộn đều với nước dầu giấm. salad rau. Xếp salad trộn dầu giấm ra dĩa cho sốt mayonaise lên trên. Trộn …
Mách bạn 2 công thức làm xốt salad siêu ngon
- Tác giả: dalatfinefoods.com
- Ngày đăng: 05/08/2022
- Đánh giá: 3.48 (254 vote)
- Tóm tắt: Hôm nay, Dalat Fine Foods xin giới thiệu 2 công thức làm sốt salad đơn giản, … Cho xốt dầu giấm vào lọ sạch, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh từ 3-5 ngày.
Cách làm xà lách trộn dầu giấm cực ngon tại nhà
- Tác giả: sieungon.com
- Ngày đăng: 11/16/2022
- Đánh giá: 3.34 (327 vote)
- Tóm tắt: Salad là món gỏi trộn thanh đạm, là hỗn hợp gồm có rau củ và nước sốt, có thể được ướp lạnh trước khi dùng hoặc ăn trực tiếp (ở nhiệt độ phòng).
Món salad dầu giấm bằng sốt dầu giấm cực ngon và đơn giản
- Tác giả: chaosach.com
- Ngày đăng: 11/19/2022
- Đánh giá: 3 (272 vote)
- Tóm tắt: Hành tây: 1 củ. Mè trắng rang. Gia vị: Sốt mayonnaise, dầu giấm trộn salad. Cách làm salad dầu giấm …
TOP 3 cách làm salad cá ngừ thơm ngon, đơn giản, giàu dưỡng chất
- Tác giả: vinid.net
- Ngày đăng: 12/22/2022
- Đánh giá: 2.85 (52 vote)
- Tóm tắt: Cho các nguyên liệu: dầu olive, giấm ăn, mật ong, mù tạt và 1 ít muối ăn, tiêu xay vào. Khuấy đều. Nước sốt dầu giấm. Bước 3: Trộn salad cá ngừ …
- Nội Dung: Salad cá ngừ dầu giấm kết hợp với trứng luộc cho ra thành phẩm cực kỳ nhiều màu sắc và vị ngon hấp dẫn. Trước khi thưởng thức cho vào tủ lạnh làm lạnh, khi ăn cho thêm ít nước cốt chanh, sốt mayonnaise lên mặt, trộn đều trước khi ăn sẽ cho cảm giác …
2 Cách Làm Salad Cá Ngừ Đậm Vị Cho Bữa Ăn
- Tác giả: daubepgiadinh.vn
- Ngày đăng: 07/01/2022
- Đánh giá: 2.71 (158 vote)
- Tóm tắt: Cách làm salad cá ngừ dầu giấm. Nguyên liệu chuẩn bị. • 200gr cá ngừ. • 1 cây xà lách. • 1 quả chanh giấy. • 1/2 củ hành tây. • 4 trái olive đen.
- Nội Dung: Bước 2: Bạn pha xốt mayonnaise trộn salad cá ngừ như sau: 4 muỗng canh xốt mayonnaise, 1 muỗng canh đường (có thể tăng hoặc giảm tùy khẩu vị của mỗi người), 2 muỗng canh dầu ô liu, một xíu muối nhỏ. Nếu muốn xốt có vị thơm thì các bạn có thể thay 1 …
Top 15 Cách Làm Nước Sốt Trộn Dầu Giấm hay nhất
- Tác giả: truyenhinhcapsongthu.net
- Ngày đăng: 06/25/2022
- Đánh giá: 2.6 (96 vote)
- Tóm tắt: 14 thg 3, 2022 · Vào những ngày hè nắng nóng bạn có thể pha ngay loại nước sốt này để ăn cùng salad cho lạ miệng nhé. cach lam sot dau giam 1. Ảnh: Sưu tầm. 2.
Hướng dẫn cách làm món xà lách trộn dầu giấm ngon đơn giản
- Tác giả: tieccaocap.vn
- Ngày đăng: 06/12/2022
- Đánh giá: 2.68 (86 vote)
- Tóm tắt: Chỉ với một vài thao tác cơ bản là bạn đã có cho mình một món salad rau xà lách cực kỳ hấp dẫn rồi đó. Cách làm xà lách trộn dầu dấm thịt bò. Nếu như …
- Nội Dung: Cho xà lách vào 1 cái nồi hoặc thau to, đổ chén dầu giấm và hành vào trộn đều rồi cho ra dĩa, cho cà chua vào thau còn nước giấm rồi trộn đều sắp lên mặt, cho trứng vào. Rải đều lớp thịt bò kèm nước ốt bên trên. Cả nhà có thể ăn hoặc trộn đào tùy …
Cách làm nước sốt salad giảm cân
- Tác giả: congdonglamdep.vn
- Ngày đăng: 07/03/2022
- Đánh giá: 2.48 (155 vote)
- Tóm tắt: Cho tất cả các nguyên liệu gồm xoài, rau mùi, tỏi, ớt, giấm, dầu oliu, muối vào xay nhuyễn. Cho hỗn hợp vào lọ thủy tinh và để trong ngăn mắt tủ …
- Nội Dung: Chanh vàng không chỉ là một loại trái cây tốt cho sức khỏe mà còn là một gia vị để chế biến trong các món ăn giảm cân. Chanh vàng có thể làm nước sốt để trộn salad. Với vị chua thanh, chanh vàng sẽ giúp đánh thức mọi vị giác để bạn có một bữa ăn …
Cách làm sốt dầu giấm trộn salad ngon vô đối
- Tác giả: bepxua.vn
- Ngày đăng: 11/26/2022
- Đánh giá: 2.48 (105 vote)
- Tóm tắt: Cá hồi thấm khô, rắc lên cá ít muối và tiêu xay xoa đều cá, ướp 15 phút. Cho vào tô nước 1 muỗng cafe muối …
Sốt dầu giấm đen trộn salad
- Tác giả: bepnha.kingfoodmart.com
- Ngày đăng: 06/17/2022
- Đánh giá: 2.33 (115 vote)
- Tóm tắt: Cách làm sốt dầu giấm đen trộn salad cho Món chay đủ cho 4 người ăn chỉ mất khoảng 15 phút cho cả bước chuẩn bị và thực hiện.
Dầu Giấm Trộn Salad Cholimex (Chai Pet)
- Tác giả: 3sachfood.vn
- Ngày đăng: 04/06/2022
- Đánh giá: 2.2 (163 vote)
- Tóm tắt: Làm sốt trộn rau bằng cách cho 1 muỗng đường, 1 muỗng nước mắm chay, ½ muỗng giấm, thêm 1 muỗng nước và ớt băm với tương ớt. Xếp rau ra dĩa và cho sốt lên rau, …
3 công thức nước sốt dầu giấm trộn salad chuẩn nhà hàng
- Tác giả: hemradio.com
- Ngày đăng: 09/02/2022
- Đánh giá: 2.13 (144 vote)
- Tóm tắt: 1 Nước sốt dầu giấm dùng giấm hoa quả. 1.1 Chuẩn bị các nguyên liệu; 1.2 Hướng dẫn cách làm · 2 Nước sốt dầu giấm dùng giấm tiều Long Khang. 2.1 Nguyên liệu cần …
Cách Làm Salad Trộn Dầu Giấm Cực Ngon
- Tác giả: beptruong.edu.vn
- Ngày đăng: 11/13/2022
- Đánh giá: 1.91 (66 vote)
- Tóm tắt: Học cách làm salad trộn dấu giấm chua ngọt vô cùng hấp dẫn chỉ bằng những nguyên liệu có sẵn trong tủ lạnh để có một món rau trộn ngon miệng.
Cách làm salad trộn bò dầu giấm ngon tuyệt cú mèo
- Tác giả: cachlambo.com
- Ngày đăng: 07/20/2022
- Đánh giá: 1.96 (175 vote)
- Tóm tắt: – Đầu tiên chúng ta bắt đầu làm nước sốt. Trộn đều hỗn hợp gồm 4 muỗng dầu ôliu, 4 muỗng giấm, 2 muỗng đường, 2 muỗng nước cốt chanh, 1/4 củ hành tây …