Gợi Ý Top 15 salad ức gà sốt mè rang [Tuyệt Vời Nhất]

Ức gà là phần tốt cho sức khỏe nhưng nếu chỉ luộc hoặc hấp sẽ khiến cho ức gà khô, khó ăn vì phần này toàn thịt nạc, khiến người ăn như đang nhai rơm. Hôm nay Food.com.vn chia sẻ cho các chị em món Salad ức gà áp chảo, món ngon nhiều dinh dưỡng, được kết hợp với rau xanh, thanh mát giúp cơ thể khỏe mạnh mà ăn lại không chán. Hãy vào bếp cùng chế biến thôi nào.

Nguyên liệu

– Ức gà: 200g

– Cà chua bi: 50g

– Ngô ngọt: 50g

– Tỏi: 3 nhánh

– Hành khô: 3 củ

– Bơ: 1/2 quả

– Dưa chuột: 1 quả

– Rau xà lách: 3 cây

– Sữa tươi không đường: 350ml

– Bơ lạt

– Dầu mè

– Các loại gia vị khác: xì dầu, hạt tiêu, muối, sốt mè rang

Hướng dẫn cách làm Salad ức gà áp chảo

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

– Rửa sạch rau xà lách, dưa chuột ngâm nước muối khoảng 5 phút rồi với ra để cho ráo nước.

– Dưa chuột gọt vỏ.

– Bơ cắt thành từng miếng vừa ăn.

– Cà chua bi bổ làm đôi

– Ngô tách hạt và luộc chín lên.

Bước 2: Sơ chế ức gà

– Đem gà đi rửa sạch với nước rồi thái thành những miếng nhỏ với độ dài khoảng 5cm, dày khoảng 3cm.

– Ngâm ức gà với sữa tươi không đường khoảng 15 phút sẽ làm thịt gà mềm hơn và có mùi thơm.

– Sau đó rửa lại thịt một lần nữa sau khi ngâm trong sữa tươi rồi để thịt cho ráo.

Bước 3: Ướp thịt

– Cho 1 thìa cà phê muối ăn cùng 1 thìa cà phê xì dầu, 1/2 thìa cà phê hạt tiêu vào phần thịt đã được sơ chế.

– Đem tất cả hỗn hợp trộn đều và để khoảng chừng 10 phút cho các nguyên liệu ngấm vào thịt.

Bước 4: Áp chảo ức gà

– Cho 1 lượng bơ lạt khoảng 10g vào chảo đã nóng già, để cục bơ trên chảo cho đến khi bơ tan hết.

– Cho tỏi, hành khô vào phi thơm. Sau đó, áp chảo phần thịt đã ướp, mỗi mặt khoảng 6-8 phút là đủ để chín thịt từ bên trong và có lớp vàng cháy sém cạnh trên bề mặt.

Bước 5: Trộn salad

– Sau khi thịt đã chín, bạn hãy thái thịt thành từng miếng vừa ăn

– Cho thịt vào bát cùng cà chua, dưa chuột, bơ, ngô, rau xà lách, thêm 1 thìa cà phê dầu mè, 30ml sốt mè rang, đem trộn đều.

Cách dùng

Món salad ức gà áp chảo đã được hoàn thành, bạn cho thêm 1 ít nước cốt chanh vàng nếu muốn salad có vị chua.

Rất hay:  Gợi Ý Top 20+ các món làm từ bao tử heo [Hay Nhất]

Mách nhỏ

-Sốt mè rang Kewpie có cả dạng gói và dạng chai, được bán tại các siêu thị.

Dinh dưỡng trong ức gà

– Ức gà là phần bổ dưỡng nhất và đây cũng là thực phẩm giúp tăng cơ, giảm mỡ cho các chị em muốn có thân hình nóng bỏng.

– Ức gà chứa một lượng đạm lớn, vitamin…tốt cho sức khỏe. Hỗ trợ làm săn chắc cơ bắp thúc đẩy hoạt động trao đổi chất của cơ thể.

Với cách làm đơn giản trên, hy vọng các chị em sẽ có một cách thưởng thức bớt nhàm chán và đa vị hơn với món ức gà. Hãy làm món này cùng gia đình mình thưởng thức trong dịp cuối tuần. Chúc các chị em thành công.

Top 15 salad ức gà sốt mè rang viết bởi Cosy

Salad gà sốt mè rang

  • Tác giả: bepnha.kingfoodmart.com
  • Ngày đăng: 11/21/2022
  • Đánh giá: 4.81 (708 vote)
  • Tóm tắt: Salad gà sốt mè rang là món khai vị ngon miệng, hấp dẫn với sự kết hợp rau củ tươi mát và thịt ức gà mềm mượt ít béo. Kết hợp salad gà với …

3 CÁCH LÀM SALAD ỨC GÀ NGON, DỄ LÀM TẠI NHÀ

3 CÁCH LÀM SALAD ỨC GÀ NGON, DỄ LÀM TẠI NHÀ
  • Tác giả: chefdzung.com.vn
  • Ngày đăng: 02/01/2023
  • Đánh giá: 4.53 (286 vote)
  • Tóm tắt: 3. Salad ức gà áp chảo. Salad ức gà sốt mè rang. Nguyên liệu. Ức gà: 150g; Trứng gà: 1 quả; Rau xà lách; Cà chua bi: 5 quả; Ngô ngọt: ½ bắp …

Cách làm salad ức gà sốt mè rang chua chua ngọt ngọt cực ngon

Cách làm salad ức gà sốt mè rang chua chua ngọt ngọt cực ngon
  • Tác giả: luongthevinh.edu.vn
  • Ngày đăng: 12/12/2022
  • Đánh giá: 4.2 (571 vote)
  • Tóm tắt: Bạn đang xem: Cách làm salad ức gà sốt mè rang chua chua ngọt ngọt cực ngon tại Trường THPT Lương Thế Vinh Khi ăn ức gà, bạn thường chế biến …
  • Nội Dung: Khi ăn ức gà, bạn thường chế biến như thế nào? Ức gà luộc, ức gà chiên, ức gà hấp… Nếu chỉ ăn theo những cách thông thường này sẽ rất dễ ngán, bởi thịt gà tương đối khô, phù hợp với những người mới giảm cân hoặc đang ăn kiêng , sử dụng ức gà. tốt …

Salad ức gà sốt sữa chua đơn giản tươi ngon

  • Tác giả: camtac-hoahong.com
  • Ngày đăng: 01/01/2023
  • Đánh giá: 4 (276 vote)
  • Tóm tắt: Salad ức gà nướng. Nguyên liệu. Ức gà; Muối; Hạt dổi/mắc khén; Ớt bột; Xà lách; Cà chua bi; Phô mai; Xốt mè rang. salad ức gà nướng …

Công thức salad ức gà giúp giảm cân giữ dáng cho hội chị em

Công thức salad ức gà giúp giảm cân giữ dáng cho hội chị em
  • Tác giả: bau.vn
  • Ngày đăng: 05/27/2022
  • Đánh giá: 3.84 (504 vote)
  • Tóm tắt: Thêm 1-2 thìa cà phê dầu mè, 30ml sốt mè rang Kewpie và trộn đều. Công thức salad ức gà trộn sữa chua. cong thuc salad uc ga. Nguyên liệu cần …

Cách làm salad rau trộn sốt mè rang giảm cân

Cách làm salad rau trộn sốt mè rang giảm cân
  • Tác giả: venuko.vn
  • Ngày đăng: 05/23/2022
  • Đánh giá: 3.54 (231 vote)
  • Tóm tắt: Sau đó, cho phần ức gà đã áp chảo lên trên, chế sốt Kewpie và thưởng thức thôi. Cách làm salad rau xà lách trộn sốt mè rang Kewpie ăn chay. Nguyên liệu. 1 bắp …
  • Nội Dung: Về bản chất, salad là hỗn hợp gồm có rau củ và nước sốt, được ướp lạnh trước khi dùng hoặc có thể ăn trực tiếp (ở nhiệt độ phòng). Vậy nên, khâu sơ chế rau củ quả bạn cần thực hiện đúng vệ sinh an toàn thực phẩm. Tốt nhất, bạn nên chọn mua các loại …

Salad gà sốt mè rang – Học Nấu Ăn Ngon! | NauNuong.NET

  • Tác giả: naunuong.net
  • Ngày đăng: 08/07/2022
  • Đánh giá: 3.27 (438 vote)
  • Tóm tắt: Salad gà sốt mè rang là món khai vị ngon miệng, hấp dẫn với sự kết hợp rau củ tươi mát và thịt ức gà mềm mượt ít béo. Kết hợp salad gà với …

Muốn giảm cân nhanh và đơn giản, thường xuyên ăn 4 món salad ức gà ngon chưa từng thấy này hiệu quả ngay tức thì

  • Tác giả: giadinh.suckhoedoisong.vn
  • Ngày đăng: 02/03/2023
  • Đánh giá: 3.16 (538 vote)
  • Tóm tắt: Ức gà: 150g; Xà lách xoăn: 2 bó; Trứng gà: 1 quả; Ngô ngọt: 1/2 bắp; Cà chua bi: 5 quả; Dưa chuột: 1 quả; Sốt mè rang …

8 cách làm salad giảm cân với sốt mè rang cải thiện cân nặng sau 1 tuần

 8 cách làm salad giảm cân với sốt mè rang cải thiện cân nặng sau 1 tuần
  • Tác giả: thethao247.vn
  • Ngày đăng: 05/21/2022
  • Đánh giá: 2.99 (193 vote)
  • Tóm tắt: Bài bao gồm các nội dung · 1. Salad rau trộn mè rang, vịt xông khói, xoài xanh · 2. Salad xà lách, trái cây, dưa chuột sốt mè rang · 3. Salad ức gà …
  • Nội Dung: Salad giảm cân với sốt mè rang là món ăn không thể thiếu đối với những người đang mong muốn cải thiện tình trạng cân nặng, lấy lại vóc dáng thon gọn. Sau đây là 8 cách làm salad giảm cân với sốt mè rang ngon miệng, hỗ trợ cải thiện cân nặng hiệu …

4 Cách làm salad ức gà ngon cho các bạn nữa giữ dáng

4 Cách làm salad ức gà ngon cho các bạn nữa giữ dáng
  • Tác giả: vaobepaz.com
  • Ngày đăng: 01/11/2023
  • Đánh giá: 2.88 (73 vote)
  • Tóm tắt: Cách thực hiện salad ức gà sốt mè rang. 1.Sơ chế Nguyên liệu. Rau củ xà lách sau khi mua về bạn rửa sạch sẽ nhiều lần với nước, sau đó lấy …
  • Nội Dung: Cho thứ tự nguyên liệu vào tô lớn, đổ sốt vào và trộn lẫn đều lên. Bạn cũng có thể ướp 5-10 phút cho ngấm được gia vị, không thì dùng luôn cũng rất được. Để món ăn được ngon và lôi kéo hơn, bạn có thể rắc thêm tí mè rang hoặc hạt đậu phộng lên trên …

Top 8 cách làm Salad ức gà giảm cân đơn giản tại nhà

 Top 8 cách làm Salad ức gà giảm cân đơn giản tại nhà
  • Tác giả: wheyshop.vn
  • Ngày đăng: 08/08/2022
  • Đánh giá: 2.65 (129 vote)
  • Tóm tắt: 1 cây rau xà lách; Gia vị : sốt mè rang, bơ, tỏi băm, tiêu, muối; 300g ức gà. Cách chế …
  • Nội Dung: Salad ức gà chứa rất nhiều khoáng chất và vitamin B, rất hữu ích trong việc ngăn ngừa các bệnh như đục thủy tinh thể và các rối loạn da khác nhau, giúp giảm sự yếu đuối, tăng cường miễn dịch, điều hòa tiêu hóa, ngăn ngừa chứng rối loạn về tim …

Cách làm salad gà xé hấp dẫn đơn giản ngon mê ly dễ làm tại nhà

  • Tác giả: bachhoaxanh.com
  • Ngày đăng: 08/05/2022
  • Đánh giá: 2.63 (104 vote)
  • Tóm tắt: Sau đó, bạn cho hành tây, cà rốt, ớt sừng cắt sợi vào một cái thau lớn, thêm vào ½ phần nước sốt trộn salad đã làm bước 2, trộn đều lên và để trong 5 phút cho …
  • Nội Dung: Hành tây bóc vỏ, rửa sạch và cắt thành từng lát mỏng, ngâm vào trong nước đá cho bớt hăng. Cà rốt cũng gọt vỏ, bào sợi 1 ít. Lá chanh còn lại thái sợi, ớt sừng bỏ cuống và cắt chỉ, ớt chỉ thiên thì cắt nhỏ. Rau răm, húng bạc hà thì thái rối cở 2 đốt …

Salad ức gà sốt mè rang kewpie

Salad ức gà sốt mè rang kewpie
  • Tác giả: vngym.net
  • Ngày đăng: 11/20/2022
  • Đánh giá: 2.57 (62 vote)
  • Tóm tắt: Salad ức gà sốt mè rang kewpie ; 2.1 Tổng : 540 Kcal ; 2.2 Các bước thực hiện ; 2.3 Thông tin chi tiết dinh dưỡng các loại thực phẩm bạn có thể tham khảo. ; 2.4 Ức …