Xem Ngay Top 20 làm sốt salad giảm cân [Đánh Giá Cao]

Salad giảm cân là phương pháp an toàn mà hiệu quả được nhiều người tin tưởng và lựa chọn. Hơn nữa cách làm salad cũng vô cùng đơn giản, dễ làm, lại tốn ít thời gian. Tham khảo cách làm 11 món salad giảm cân sau để cả tuần khỏe đẹp nhé!

Không chỉ giúp bạn có được vóc dáng thon gọn, các món salad giảm cân còn đem lại cảm giác ngon miệng cho chế độ ăn kiêng của bạn.

Hầu hết món salad rau củ đều chứa hàm lượng dinh dưỡng cao trong khi lại cung cấp rất ít calo. Việc giảm thiểu lượng calo cơ thể tiêu thụ trong mỗi bữa ăn sẽ giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả.

Salad giảm cân
Salad giảm cân

Theo kết quả của một nghiên cứu, nếu ăn salad thường xuyên có thể giúp bạn giảm được 12% lượng calo tiêu thụ. Đây là món ăn được ưu tiên hàng đầu trong thực đơn Eat clean.

Ngoài ra, với hàm lượng chất xơ cao trong các loại rau, củ, quả tạo cho bạn cảm giác no lâu và hạn chế tình trạng nạp các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ không tốt cho sức khỏe.

Bên cạnh khả năng hỗ trợ thon gọn vóc dáng, các món salad giảm cân còn mang lại cho chị em một làn da tươi trẻ, sáng mịn. Sau đây sẽ là 11 món salad giảm cân được nhiều chuyên gia đề xuất.

1. Cách làm Salad rau củ với sốt mayonnaise

Món salad giảm cân này khá quen thuộc và rất dễ làm, không hề cầu kỳ nhưng lại đem đến hiệu quả cao.

Salad giảm cân
Salad giảm cân với sốt mayonnaise

Thời gian thực hiện: 15 phút

Nguyên liệu:

  • Các loại rau củ luộc mà bạn ưa thích. Ví dụ bạn có thể tham khảo như: cà rốt, đậu Hà Lan, đậu que, bắp (ngô), khoai tây,…
  • Sốt mayonnaise

Cách làm:

  • Rửa sạch tất cả các loại rau củ, thái nhỏ
  • Luộc chín các loại củ trên, vớt ra cho vào bát lớn, để nguội bớt
  • Thêm lượng sốt mayonnaise vừa đủ vào, sau đó trộn đều và thưởng thức.

2. Cách làm salad giảm cân với trứng

Salad giảm cân từ các loại rau củ tươi, cộng với hương vị béo ngậy của trứng sẽ giúp giảm cảm giác thèm ăn, kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Salad giảm cân
Salad giảm cân với trứng

Thời gian thực hiện: 15 phút

Nguyên liệu:

  • Các loại rau củ: xà lách, cà chua, hành tây, dưa leo
  • Gia vị: muối, hạt tiêu, giấm, đường, ớt, tỏi
  • 2 quả trứng gà

Cách làm:

  • Rửa sạch các loại rau củ, để ráo nước rồi cắt thành các đoạn nhỏ vừa ăn.
  • Ớt bỏ hạt, thái sợi.
  • Tỏi bóc vỏ, băm nhuyễn.
  • Cho giấm, đường, muối vào bát nhỏ, khuấy đều cho tan.
  • Cho tất cả nguyên liệu vào một tô lớn, trộn đều cũng hỗn hợp giấm trong khoảng 10 – 15 phút.
  • Trứng luộc chín, bóc vỏ và cắt miếng vừa ăn trộn cùng salad.
  • Thêm một ít hạt tiêu và thưởng thức.

3. Cách làm salad giảm cân với ức gà

Ức gà là một món ăn phổ biến trong các thực đơn giảm cân, trong đó món salad ức gà là món ăn được ưa chuộng nhất.

Vừa giúp đảm bảo năng lượng cho cơ thể, vừa không ảnh hưởng đến cân nặng.

Salad giảm cân
Salad giảm cân với ức gà

Thời gian thực hiện: 60 phút

Nguyên liệu:

  • Các loại rau củ: cà rốt, dưa leo, bắp mỹ, bắp cải tím, ớt, cam.
  • Ức gà: 150g

Cách làm:

  • Ức gà làm sạch, để ráo nước.
  • Cho vào bát và trộn cùng một ít gia vị, ướp khoảng 30 phút cho gà thấm đều.
  • Áp chảo ức gà cho đến khi hai mặt chín đều.
  • Rau củ rửa sạch, thái thành các miếng vừa ăn.
  • Cam vắt lấy nước, tách tép, bỏ lên chảo đun nóng đến khi sệt lại.
  • Cho thêm ít đường để giảm vị chua, trộn đều cùng các nguyên liệu đã chuẩn bị sẵn.
  • Trộn đều tay cho gia vị thấm đều và thưởng thức.

4. Salad giảm cân với rong nho

Rong nho thực tế là loại tảo biển có hình dạng chùm nho, bên ngoài có màu xanh, có giá trị dinh dưỡng cao so với nhiều loại rau củ.

Loại thực vật này chứa nhiều dưỡng chất như canxi, magie, kali, natri, photpho; các khoáng vi lượng iod, sắt, kẽm, đồng, mangan, coban…

Salad giảm cân
Salad giảm cân với rong nho

Thời gian thực hiện: 20 phút

Nguyên liệu:

  • Túi rong khô
  • 1 củ cà rốt
  • 5 – 6 quả cà chua bi
  • Trứng cút luộc
  • Mayonnaise hoặc nước sốt mè rang
  • Dầu giấm

Cách làm:

  • Rong khô đem ngâm nước muối loãng rồi rửa sạch.
  • Cà rốt gọt vỏ, thái sợi, ngâm với nước đá trong 3 – 5 phút cho giòn. Có thể dùng cà rốt ngâm chua thay thế.
  • Cà chua bi rửa sạch, để ráo, cắt đôi.
  • Trứng cút luộc chín, cắt đôi.
  • Xếp cà rốt bên dưới, một lớp rong nho bao quanh, sau đó xếp trứng cút và cà chua lên cùng.
  • Rưới nước sốt mè rang hoặc sốt mayonnaise lên và thưởng thức.

>> Mách bạn: 8 cách làm salad giảm cân với sốt mè rang cải thiện cân nặng sau 1 tuần

5. Salad dầu giấm giảm cân nhanh

Dầu dấm cũng là 1 nguyên liệu quen thuộc trong thực đơn giảm cân của chị em.

Kết hợp với các loại salad sẽ tạo nên món salad vừa dễ ăn, không cảm giác ngán khi ăn nhiều, mà lại hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Salad giảm cân
Salad giảm cân dầu giấm

Thời gian thực hiện: 15 phút

Nguyên liệu:

  • Rau xà lách, cà chua bi, hành tây, dưa chuột
  • Dầu giấm, dầu vừng, gia vị

Cách làm Salad dầu giấm giảm cân:

  • Rửa sạch các nguyên liệu, cà chua bi cắt đôi, cắt lát dưa chuột, hành tây cắt mỏng. Nếu không có cà chua bi thì bạn dùng cà chua thường và cắt lát.
  • Làm nước sốt: cho 3 thìa giấm, 2 thìa dầu vừng, 2 thìa đường, thêm muối, hạt tiêu tùy khẩu vị.
  • Cho sốt vào các nguyên liệu đã sơ chế, trộn đều và thưởng thức.

6. Salad tôm, dầu olive và bơ

Sự kết hợp tôm, dầu olive và bơ mang đến một hương vị lạ miệng, đặc trưng bởi sự bùi ngậy.

Salad giảm cân
Salad tôm giảm cân

Thời gian thực hiện: 45 phút

Rất hay:  Xem Ngay Top 10+ hướng dẫn làm nước mắm chua ngọt [Hay Nhất]

Nguyên liệu:

  • 2 quả bơ
  • 6 – 8 con tôm
  • Hỗn hợp muối gia vị có hương lá herb (hoặc muối thường + lá húng)
  • 1 thìa dầu oliu

Cách làm:

  • Bơ bổ đôi, bỏ hạt. Khoét lấy thịt, cắt miếng vừa ăn, có thể giữ lại vỏ để đựng salad.
  • Tôm rửa sạch, tách bỏ gân đen, luộc hoặc hấp chín.
  • Bóc vỏ tôm, thái thành những miếng nhỏ.
  • Trộn đều tôm với thịt quả bơ, dầu oliu, muối gia vị có hương lá herb (có thể dùng lá húng trộn cùng).
  • Cho lên đĩa hoặc vỏ quả bơ.
  • Thưởng thức.

>> Mách bạn: Gợi ý top 7 công thức salad bơ giảm cân đơn giản hiệu quả nhất

7. Giảm cân bằng Salad táo

Táo được cho là loại quả rất tốt cho việc giảm cân bởi chứa hàm lượng calo thấp. Chất acid malic trong táo hỗ trợ làm tan mỡ thừa trong cơ thể, hạn chế hình thành tế bào mỡ mới.

Salad giảm cân
Salad táo giảm cân

Thời gian thực hiện: 30 phút

Nguyên liệu:

  • 1 cây xà lách
  • 1/2 quả táo
  • 1/2 củ khoai lang
  • 1 quả cà chua (hoặc 4 – 5 quả cà chua bi)
  • 1 muỗng hạt chia
  • 1 hộp sữa chua không đường
  • 4 muỗng mật ong
  • 1 muỗng dầu olive
  • 1/2 muỗng cafe muối
  • Tiêu

Cách làm:

  • Xà lách cắt nhỏ khoảng 2 đốt ngón tay.
  • Táo gọt vỏ, cắt nhỏ, ngâm nước muối loãng để không bị thâm.
  • Khoai lang luộc chín, gọt vỏ cắt nhỏ.
  • Cà chua cắt múi cau, nếu là cà chua bi thì cắt đôi.
  • Cách làm sốt: trộn sữa chua, mật ong, dầu olive, muối, tiêu, nếu có thời gian hãy để trong ngăn mát tủ lạnh ít nhất nửa tiếng trước khi dùng.
  • Cho tất cả xà lách, táo, khoai lang, cà chua vào bát, rắc thêm một muỗng hạt chia rồi rưới sốt lên.

8. Salad giảm cân với gà nướng

Nếu bạn là một tín đồ của ẩm thực phương Tây, thì cách làm salad giảm cân từ gà nướng đặc biệt được giới thiệu dưới đây chắc chắn sẽ khiến bạn thỏa mãn khẩu vị của mình ngay tại nhà.

Salad giảm cân
Salad gà nướng giảm cân

Thời gian thực hiện: 35 phút

Nguyên liệu:

  • Các loại rau củ tùy ý: Xà lách, dưa chuột, bắp cải tím,…
  • Thịt gà: 150g

Cách làm:

  • Rửa sạch thịt gà, lọc bỏ xương và da rồi đem thái thành từng miếng nhỏ vừa ăn. Các loại rau củ ăn kèm, rửa sạch, thái nhỏ.
  • Cho thịt gà vào chần qua nước sôi bằng lửa lớn, đun khoảng 2 – 3 phút rồi đưa gà ra ngay, sau đó ướp gà với các nguyên liệu bao gồm phô mai, hương vị thịt xông khói, sốt mayonnaise, tỏi băm và nước cốt chanh.
  • Sau đó, bạn cho gà vào lò nướng đa năng, chuyên dụng trong khoảng từ 10 – 15 phút đến khi thịt gà ngả màu vàng nâu đẹp mắt. Nếu không có lò nướng, có thể cho gà lên chảo đảo cho vàng thơm là được.
  • Bỏ gà ra đĩa, trộn cùng rau củ, thêm một ít rau diếp thái vụn, cùng nước sốt caesar đặc biệt để tăng thêm vị cho món salad.

9. Salad Nga giảm cân

Được tạo nên bởi sự kết hợp của các loại rau củ, trứng gà, xúc xích và không thể thiếu là nước sốt mang hương vị độc đáo.

Với thành phần lành mạnh, thanh mát cho sức khỏe, món salad Nga đặc biệt thích hợp dùng vào mùa hè.

Salad giảm cân
Salad Nga giảm cân

Thời gian thực hiện: 30 phút

Nguyên liệu:

  • Các loại rau củ: Cà rốt, đậu Hà Lan, khoai tây, dưa chuột
  • Trứng gà: 2 quả
  • Xúc xích: 2 cây

Cách làm:

  • Các loại rau củ luộc chín, thái miếng vừa ăn, ngâm vào nước lạnh khoảng 10 phút rồi vớt ra ngoài để ráo nước.
  • Trứng gà luộc chín, bóc vỏ và dùng thìa dầm nát vụn. Xúc xích nấu chín rồi cắt thành từng miếng vừa ăn.
  • Cho xúc xích, dưa chuột, hỗn hợp rau củ và trứng gà vào bát lớn, trộn đều cùng một ít muối và sốt Mayonnaise rồi thưởng thức.

10. Salad giảm cân với ngô/ bắp

Bữa ăn thường ngày của bạn sẽ trở nên thật thơm ngon và tươi mát với món salad ngô.

Món ăn có chứa nhiều chất xơ và lượng đường thấp, rất phù hợp với những người đang trong thời kỳ giảm cân.

Salad giảm cân
Salad ngô giảm cân

Thời gian thực hiện: 15 phút

Nguyên liệu:

  • Các loại rau củ: Đậu Hà Lan, hành tây, ngô ngọt, cà chua, chanh
  • Các loại gia vị: Hạt nêm, tiêu, dầu oliu

Cách làm:

  • Đậu Hà Lan sơ chế, luộc chín tới rồi đổ ra để ráo nước cùng hành tây thái khoanh tròn rồi trộn đều vào bát lớn.
  • Thêm vào ngô ngọt đã luộc chín, tách rời hạt.
  • Nước sốt salad bao gồm: Cà chua xay nhuyễn, hạt nêm, tiêu, dầu oliu và nước cốt chanh tươi trộn đều.
  • Sau đó rưới lên bát chứa hỗn hợp ngô, đậu Hà Lan và hành tây là có thể thưởng thức.

11. Salad sữa chua hoa quả

Có rất nhiều loại salad sữa chua giảm cân, tuy nhiên, dưới đây là công thức đơn giản và được nhiều người ưa chuộng nhất.

Salad giảm cân
Salad sữa chua giảm cân

Thời gian thực hiện: 15 phút

Nguyên liệu:

  • 3 hộp sữa chua

  • 1/4 quả dứa

  • 2 quả chuối

  • 3 muỗng cơm dừa

  • 3 quả quýt

  • 2 thìa mật ong

  • 50g dâu tây

  • 50g nho xanh.

Cách làm:

  • Sơ chế các loại hoa quả, để ráo nước rồi cắt miếng vừa ăn. Trộn đều với 3 hộp sữa chua và 2 thìa mật ong trong một tô lớn rồi thưởng thức.

Lưu ý khi áp dụng salad giảm cân

  • Lựa chọn các loại sốt ít béo, cho vừa phải lượng nước sốt.
  • Tự chế biến các loại nước sốt, không nên dùng các loại nước sốt mua sẵn.
  • Mẹo tăng cường dinh dưỡng cho món salad, bạn nên cho thêm: các loại rau xanh, ớt chuông, trứng luộc, các loại đậu, các loại trái cây mọng nước, chất béo tốt, các loại thịt giàu protein như thịt bò, ức gà,…
  • Salad hoàn toàn có thể thay thế cho bữa chính. Nhưng lời khuyên là nên ăn salad ở mức vừa đủ, chỉ nên ăn tối đa 1kg mỗi tuần để đảm bảo sức khỏe.
  • Ăn salad vào trước hoặc sau bữa chính đều có tác dụng giảm cân như nhau.
Rất hay:  Bật Mí Top 18 cách làm thịt ba chỉ treo gác bếp [Đánh Giá Cao]
Salad giảm cân
Salad giảm cân
  • Các loại rau của cần được lựa chọn thật kỹ, rửa sạch bằng cách ngâm nước muối, rửa lại nhiều lần với nước sạch.
  • Cần kết hợp với thực đơn dinh dưỡng hàng ngày phù hợp.
  • Cắt giảm hàm lượng tinh bột, các chất béo xấu, các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, đường, chế biến sẵn,…
  • Cung cấp nhiều hơn các thực phẩm giàu protein, chất xơ, vitamin, khoáng chất,…
  • Những đối tượng bị hạ đường huyết sẽ không thích hợp với phương pháp giảm cân bằng salad.
  • Nên áp dụng các bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân phù hợp. Nếu muốn tăng hiệu quả giảm cân thì nên tập thể dục vào buổi sáng, tăng cơ thì nên tập buổi chiều.
Salad giảm cân
Salad giảm cân

Trên đây là cách làm 11 món salad vừa ngon miệng vừa giảm mỡ cho bạn thay đổi trong tuần. Hy vọng sẽ giúp bạn có thêm nhiều gợi ý cho món salad của mình.​

Top 20 làm sốt salad giảm cân viết bởi Cosy

11 cách làm nước sốt salad giảm cân giúp món ăn thêm hấp dẫn

11 cách làm nước sốt salad giảm cân giúp món ăn thêm hấp dẫn
  • Tác giả: vienthammykorea.vn
  • Ngày đăng: 01/05/2023
  • Đánh giá: 4.77 (296 vote)
  • Tóm tắt: Trong 1 thìa sốt mayonnaise có chứa 57 calo. Sốt mayonnaise là một lựa chọn hoàn hảo cho các loại salad trộn giảm cân như salad trộn rau xanh, …

Hướng dẫn 6 cách làm salad rau tươi trộn giảm cân cực ngon

Hướng dẫn 6 cách làm salad rau tươi trộn giảm cân cực ngon
  • Tác giả: toshiko.vn
  • Ngày đăng: 01/09/2023
  • Đánh giá: 4.44 (600 vote)
  • Tóm tắt: Tại sao ăn salad giúp giảm cân? Nguyên tắc quan trọng khi giảm cân với salad. Chọn nước sốt ít béo; Chọn nguyên liệu; Hạn chế thức ăn chế biến sẵn …
  • Nội Dung: Một món salad hoàn hảo không thể thiếu thành phần chính là nước sốt. Loại gia vị này sẽ giúp cho món salad thêm đúng vị và át đi những mùi vị của các nguyên liệu khó ăn. Khi bắt đầu chế độ ăn kiêng, rất nhiều chị em không kiểm soát tốt lượng nước …

22 cách làm salad giảm cân với các loại nước sốt ăn là mê

22 cách làm salad giảm cân với các loại nước sốt ăn là mê
  • Tác giả: dep365.com
  • Ngày đăng: 03/06/2023
  • Đánh giá: 4.39 (482 vote)
  • Tóm tắt: Ăn salad có béo không? Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các món salad rau trộn có calo thấp 150 calo hoặc ít hơn, giúp tăng cường cảm giác no …
  • Nội Dung: Sốt kem trứng với độ ngậy, béo tự nhiên của trứng sẽ làm cho món salad giảm cân thêm thơm ngon. Chỉ với vài bước đơn giản, bạn đã có ngay phần sốt sánh mịn trộn cùng với các loại rau củ tươi mát. Ăn salad với sốt kem trứng vừa giúp bạn no lâu, giảm …

Tổng Hợp 15 Cách Làm Salad Giảm Cân Hiệu Quả, Đơn Giản

  • Tác giả: fitcenter.vn
  • Ngày đăng: 11/13/2022
  • Đánh giá: 3.99 (595 vote)
  • Tóm tắt: Cùng tham khảo ngay bài viết dưới đây. Mục lục bài viết. Salad hoa quả giảm cân; Cách làm salad rau trộn giảm cân; Salad bơ …

10 Cách làm salad giảm cân siêu tốc tại nhà

10 Cách làm salad giảm cân siêu tốc tại nhà
  • Tác giả: venuko.vn
  • Ngày đăng: 10/09/2022
  • Đánh giá: 3.82 (239 vote)
  • Tóm tắt: 1, Cách làm salad súp lơ với sốt mayonnaise · Rửa sạch các loại rau củ và thái hạt lựu hoặc thái sợi (tùy theo sở thích của bạn). · Cho sốt mayonnaise, hành tím, …
  • Nội Dung: Không chỉ giúp bạn sở hữu 3 vòng chuẩn “quyến rũ”, các món salad giảm cân còn mang lại cảm giác ngon miệng khi thực hiện chế độ ăn kiêng. Thế nhưng, cách làm salad giảm cân như thế nào mới giữ nguyên độ tươi ngon, bổ dưỡng? Những nguyên liệu nào tốt …

8 cách làm salad giảm cân với sốt mayonnaise tại nhà

8 cách làm salad giảm cân với sốt mayonnaise tại nhà
  • Tác giả: songkhoepro.com
  • Ngày đăng: 04/12/2022
  • Đánh giá: 3.65 (464 vote)
  • Tóm tắt: Súp lơ trắng ít calo, chất béo và không chứa cholesterol. Salad súp lơ trắng với sốt mayonnaise là món ăn giảm cân dễ thực hiện tại nhà. Nguyên …
  • Nội Dung: Cà chua chứa nhiều nước và chất xơ, có tác dụng hỗ trợ giảm cân. Dưa chuột chứa nhiều chất xơ, ít calo, giúp no lâu và giảm cơn thèm ăn. Dưa chuột còn có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy calo. Vì vậy, cà chua và dưa chuột là …

Cách Làm Salad Giảm Cân Ngon Miễn Chê Ngay Tại Nhà

Cách Làm Salad Giảm Cân Ngon Miễn Chê Ngay Tại Nhà
  • Tác giả: btaskee.com
  • Ngày đăng: 03/31/2022
  • Đánh giá: 3.42 (573 vote)
  • Tóm tắt: Các bước thực hiện món salad ăn kiêng cực kỳ ngon miệng: Cách làm salad sốt mè rang giảm cân siêu hấp dẫn. Chuẩn bị nguyên liệu:.
  • Nội Dung: Phái đẹp đang trong quá trình giảm cân luôn tìm hiểu về cách làm salad trộn giảm cân như thế nào? Một trong những hương vị không thể thiếu với món salad đó chính là Súp lơ. Đây là loại thực phẩm có giá trị năng lượng nạp vào cơ thể thấp, tuy nhiên …

Cách làm nước sốt Salad giảm cân hiệu quả nhất

  • Tác giả: vienthammydiva.vn
  • Ngày đăng: 06/01/2022
  • Đánh giá: 3.33 (541 vote)
  • Tóm tắt: Cách làm nước sốt salad giảm cân ngon, đơn giản mà an toàn được khá nhiều chị em quan tâm. Salad là một trong những món ăn quen thuộc trong …

10 cách làm salad trộn giảm cân đơn giản, giảm 3-4kg/tuần

  • Tác giả: bazaarvietnam.vn
  • Ngày đăng: 06/06/2022
  • Đánh giá: 3.08 (387 vote)
  • Tóm tắt: Sốt mayonnaise thường được sử dụng để trộn với các loại rau củ quả giúp món ăn tăng hương vị. Tuy nhiên, chất béo trong loại sốt này là chất béo …

Bỏ túi các loại sốt salad giảm cân cho thực đơn ăn kiêng đa dạng

Bỏ túi các loại sốt salad giảm cân cho thực đơn ăn kiêng đa dạng
  • Tác giả: dammenaunuong.com
  • Ngày đăng: 03/01/2023
  • Đánh giá: 2.88 (196 vote)
  • Tóm tắt: Các loại sốt salad giảm cân đơn giản giúp giảm cân hiệu quả · Sốt chanh và mù tạt · Sốt xoài salsad · Sốt cam và giấm Balsamic · Sốt dầu mè nước …
  • Nội Dung: Chuẩn bị về phần rau và củ: 2 búp rau xà lách cỡ vừa, 1 nửa quả dưa chuột, 1 quả cà chua to cắt thành 6 miếng nhỏ, 1 quả bơ sáp bỏ vỏ cắt hạt lựu hoặc thái lát mỏng, 1 muỗng canh rong biển ngâm trong nước ấm cho nở đều, nếu rong biển dài và to bản …

Cô gái Sài thành chia sẻ 7 công thức làm sốt salad vừa không béo, vừa giúp món rau không còn nhạt nhẽo

  • Tác giả: kenh14.vn
  • Ngày đăng: 10/03/2022
  • Đánh giá: 2.83 (68 vote)
  • Tóm tắt: Chuyển sang ăn Eat Clean trong 1 tháng, cô bạn ở Củ Chi giảm được 5kg với thực đơn ai nhìn cũng “nghiện” · Halle Berry hé lộ thực đơn Keto 5 bữa/ …
  • Nội Dung: Salad chắc chắn không phải món ăn quá xa lạ trong thực đơn ăn ngon giữ dáng của các cô nàng. Trong một bát salad thường có thành phần chủ yếu là các loại rau trộn lẫn với củ quả giúp tăng cường hiệu quả giữ dáng lành mạnh. Tuy nhiên, việc ăn salad …

Nước Sốt Salad Giảm Cân Của Nhật – BeeCost

  • Tác giả: beecost.vn
  • Ngày đăng: 05/20/2022
  • Đánh giá: 2.6 (177 vote)
  • Tóm tắt: Đánh giá Top 10+ Nước Sốt Salad Giảm Cân Của Nhật giá rẻ chính hãng, đáng mua nhất Tháng 3/2023 trên các sàn thương mại điện tử – cập nhật 4 phút trước.

Top 10 cách làm salad giảm cân lấy lại vóc dáng thon gọn

Top 10 cách làm salad giảm cân lấy lại vóc dáng thon gọn
  • Tác giả: s-life.vn
  • Ngày đăng: 08/23/2022
  • Đánh giá: 2.58 (197 vote)
  • Tóm tắt: Salad cá hồi với bơ · Cho 200g xà lách và 5 quả cà chua bi vào nước ngâm cho sạch. · Gọt vỏ bơ, thái miếng nhỏ, vắt ít chanh lên cho bớt thâm. · Nước sốt được pha …
  • Nội Dung: Thịt bò được chọn chế biến nhiều món ăn trong thực đơn ăn kiêng. 100g thịt bò chỉ chứa 182 calo, 21.5g protein, các loại vitamin A, PP, B6, B12 và khoáng chất cần thiết. Từ đấy cho món ăn giàu dinh dưỡng mà vẫn hỗ trợ giảm mỡ an toàn. Để chế biến …

Các loại sốt salad giảm cân ngon bất bại

  • Tác giả: saigonsmilespa.com.vn
  • Ngày đăng: 01/07/2023
  • Đánh giá: 2.37 (146 vote)
  • Tóm tắt: Nếu bạn cũng đang tìm cách làm nước sốt salad giảm cân ngon thì đây … Salad giảm cân với sốt Mayonnaise nói chung và salad rau trộn sốt …
  • Nội Dung: Ăn salad giảm cân là một trong những phương pháp phổ biến nhất để từng bước giảm cân, giảm mỡ cơ thể. Để đẩy nhanh hơn quá trình này, Hủy mỡ một lần US Fusion tại Saigon Smile Spa là một lựa chọn không tồi. Muốn đẹp nhanh, gọn nhanh và săn chắc chỉ …

20 cách làm salad giảm cân đơn giản, giảm ngay 3-4kg

  • Tác giả: drinkocany.com
  • Ngày đăng: 05/27/2022
  • Đánh giá: 2.37 (122 vote)
  • Tóm tắt: Cho dầu oliu vào hỗn hợp giấm rồi thêm ít tiêu và muối; Rau arugula rửa sạch, cà chua bi cắt đôi, hạt bắp Mỹ cùng cho vào đĩa to và rưới nước sốt, trộn đều lên …
  • Nội Dung: Salad xuất hiện phổ biến trong các thực đơn ăn kiêng. Hành trình giảm cân rất vất vả, đôi khi bạn bị trêu chọc với những món ăn toàn rau. Đừng để quá trình tìm lại sự tự tin của mình trở nên tẻ nhạt. Hãy cùng Ocany bắt tay vào học ngay 20 cách làm …

Thực đơn salad giảm cân hiệu quả cho phái đẹp

  • Tác giả: thehifarm.com
  • Ngày đăng: 10/09/2022
  • Đánh giá: 2.1 (151 vote)
  • Tóm tắt: 9 cách làm món rau salad giảm cân ngon và đơn giản. 1. Salad rau củ luộc trộn với sốt mayonnaise. Món ăn truyền thống nhưng mang lại hiệu quả cao, …
  • Nội Dung: Thực đơn salad giảm cân đúng cách trong 1 tuần có thể giúp bạn lấy đi 3 kg mỡ thừa một cách đơn giản. Thế nhưng, chế biến salad như thế nào mới đem lại hiệu quả? Và có nguyên tắc gì trong lựa chọn nguyên liệu hay không? Cùng theo dõi bài viết dưới …

Gợi ý cách làm salad giảm cân với sốt mayonnaise siêu dễ làm tốt cho sức khỏe

  • Tác giả: thammyviennevada.com
  • Ngày đăng: 10/19/2022
  • Đánh giá: 2.12 (139 vote)
  • Tóm tắt: Các cách làm salad giảm cân với sốt mayonnaise trong bài viết này bạn có thể thực hiện hàng ngày vì tốt cho sức khỏe và giảm cân hiệu quả.
  • Nội Dung: Bài viết này của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada đã gợi ý cho bạn cách làm salad giảm cân với sốt mayonnaise. Bạn không còn phải lo lắng ăn gì để giảm cân mỗi ngày nữa rồi nhé!. Nếu bạn muốn giảm cân nhanh mà an toàn, không cần ăn kiêng có thể tham khảo …

4 loại sốt salad đơn giản và giúp giảm cân hiệu quả

  • Tác giả: bachhoaxanh.com
  • Ngày đăng: 10/21/2022
  • Đánh giá: 2.02 (195 vote)
  • Tóm tắt: Chanh là nguyên liệu phổ biến trong các công thức sốt salad và có công dụng giảm cân hiệu quả. Chanh kết hợp với mù tạt vừa đem lại vị cay nồng và chua vừa ngon …
  • Nội Dung: Vắt một quả chanh (bỏ hạt) vào hũ, sau đó cho thêm 1 muỗng canh mù tạt. Cho thêm muối, tiêu và tỏi để tăng hương vị cho sốt. Bạn có thể cho thêm dầu ô liu để bổ sung chất béo có lợi cho cơ thể. Sau đó trộn đều và bắt đầu trộn salad với bất kỳ loại …

5 công thức salad giảm cân đơn giản dễ làm nhất

 5 công thức salad giảm cân đơn giản dễ làm nhất
  • Tác giả: thenewgym.vn
  • Ngày đăng: 11/26/2022
  • Đánh giá: 1.92 (194 vote)
  • Tóm tắt: Việc giảm thiểu lượng calo cơ thể tiêu thụ trong mỗi bữa ăn sẽ giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả. Cách làm Salad rau củ với sốt mayonnaise.